moje sfd

[...] sprzętowych i dał do oceny. Jak bym już miał to wszytko zabrałbym się po prostu za ćwiczenie i to dość sumienne a żeby były efekty ;) Co do odżywek na razie nie trzeba - dobre, pełnowartościowe jedzenie powinno na razie przynosić efekty ;) Tak ja bym zrobił - to są moje tylko spostrzeżenia - możesz się nimi pokierować, ale nie koniecznie ;)

"wiesz ziki od oceniania mojej formy jest moj trener a nie ty bedziesz mowil jaka mialem forme a tak wogle to nie chce mi sie tutaj na sfd pisac bo nie warto i takie tam wiec zegnam nara na bardzo dlugo dlugo pa " to nie pisz ! Pozatym zeby bylo wszystko ok to bys odpowiedzial na moje i Mariusza pytanie...ale cos nie wychodzi tobie...

Za mało kcal, na moje powinieneś mieć coś w granicach 3000. Kalkulator kcal

Nie wiem czy coś brał dlatego sie zapytałem. Dziwnie otłuszczony jest, jakby spuchnięty. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>>

[...] ci o wyglad to nie jest tak zle,zastanow sie nad celem cwiczen...wyniki silowe spox i gratuluje osiagniec w armwrestlingu,brawo!SOG Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

mozna bialko ale czy to az takie konieczne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

carbo sie tak szybko nie zepsuje :D Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

tuńczyk na sniadanie jest spoko :) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ok ziki nie jest zielony tylko różowy <joke> Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Jasne że trzeba robić - poza tym martwe wzmacniają i rozwijają także mięśnie dwugłowe ud oraz "wspomagają" wydzielanie hormonu wzrostu, czyli same plusy. Jeśli masz prawidłową technikę, rozgrzewkę i nie bierzesz bardzo dużych ciężarów to raczej nie musisz się bac o jakiekolwiek kontuzje Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje [...]

dzięki zioekt za drogowskaz, temat zmieniony :) wklejam wypis z zjadła którego chciałem się trzymać, to moje zapisane menu z potreningu.pl które dostałem na redukcję obciąć węgli i dołożyć zdorwych tłuszczy? generalnie nie chodzę na tym głodny i czuję się ok /SFD/Images/2015/7/19/e610e45721a54733b1c89f0fc57656f0.jpg

Dziś zrobiłem badania poniżej wyniki. Estro jeszcze troche zawysokie na moje oko więc będe zbijał dalej. Do tej pory brałem anastrozol 1mg, za dwa dni 0,5mg za kolejne dwa dni znów 0,5 mg i przez kolejne cztery dni 0,25 mg co drugi dzień. Dziś dałem 0,5 mg i teraz do końca tygodnia będę leciał 0,5 mg co dwa dni i kolejne badanie. Myślicie że tak [...]

Witam. Powiedzcie jak wyglądają moje badaniatarczyce teraz leci bold 750 mgew susta 750 mgew tura 60mged /SFD/Images/2016/1/8/de542a91fd0e49e2b2dfdb9a92dfb05f.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-01-08 14:26:45

hubert12 omnadren ile ty masz lat? 12? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

hahahaha gestapo sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Roni to weź większy ciężar i rób przysiady do połowy (nogi i uda równolegle czy coś takiego). Poćwicz najpierw nad techniką a puźniej zabierz się za większe cięzary bo o kontuzję nie trudno Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

EEEE tak na moje oko to i van troche kituje, ale moge sie myslic. A sadze tak poniewaz wiekszosc wypowiadajacych sie ludzi jest za Tomaszem a nie za Damem vel Van. Jak to tlumaczyc. Moze tak ze osoby, ktore glosuja na vana maja to w tylku a naciskaja tak tylko. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z R U L E Z Z P [...]

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

Moje zdanie: O jezu chryste człowieku Kravka jest dla bab! I ja np. za żadne skarby nie rezygnowałbym z MT bo to jest wszystko co najlepsze, sam gdybym miał taką możliwość trenowałbym tajski... A żeby kopać po jajach nie trzeba trenować kravmaga ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak [...]